КУПРИЯНОВ СПОРТ.РФ
Персональные тренировки с мастером спорта
Наши услуги
Персональные тренировки
Персональные тренировки
Персональные тренировки – это система индивидуально разработанных занятий, которая проводится под руководством профессионального тренера. Похудение, набор мышечной массы, подготовка к любительским соревнованиям по: бегу, пауэрлифтингу,гиревому спорту
Функциональные тренировки- тело мечты.
Функциональные тренировки- тело мечты.

Поможем приобрести стройное тело по авторской методике. Полное ведение по питанию и тренировкам.  Поэтапное улучшение качества тела. Похудение. масса набор.  



Школа бега
Школа бега

Хотите начать бегать и получать удовольствие?
С нами это возможно!
​​​​​​Долой лишние кг и плохое настроение!

Тренер по легкой атлетике разработает индивидуальную программу тренировок и питания и научит, как с 0 довести свой бег до 5 км и бежать легко и с удовольствием! С 5-ти км , при вашем желании , мы доведем вас до первого полумарафона и марафона!

Вы будите делать то, что поможет вам стать лучше!

Будите бегать, сбрасывать всё лишние: килограммы, плохое настроение и самочувствие! Доказано, что бег улучшает здоровье как эмоциональное, так и физическое. Бегуны на длинные дистанции это обычно люди с позитивным мышлением, и крепким здоровьем.
​​​​​​​Проверено множеством наших клиентов успешно выступающих на соревнованиях,а так же бегающих в свое удовольствие в городе  Подольск!

Гимнастика для детей и взрослых.
Гимнастика для детей и взрослых.
формирует гармоничное развитие тела (красивая фигура, правильная осанка, подкаченные мышцы, способствует эстетическому воспитанию, воспитывает вкус, ребенок научится чувствовать музыку и психологически раскрепостится.              
Бокс для взрослых и детей.
Бокс для взрослых и детей.

Фитнес бокс -это совокупность техники классического бокса с упражнениями из фитнеса. 

Адаптирован для  человека. который хотел бы научиться боксу на начальном этапе.

Подойдет мужчинам,  женщинам , детям и подросткам.

Но будьте готовы, на этом увлекательном занятии выкладываться по полной!

Прекрасная форма, и отличное настроение вам гарантировано.

Занятия как персональные так и в мини- группах. Можно прийти всей семьей .

Рукопашный бой для детей и взрослых. Ножевой бой 18+ .
Рукопашный бой для детей и взрослых. Ножевой бой 18+ .
Искусство рукопашного боя для детей и для взрослых– это занятия развивающие силу, быстроту реакции, выносливость и самодисциплину ,повышение иммунитета, укрепление здоровья;
Безопасность при соблюдении дисциплины; Обучение навыкам самообороны;Повышение самоуверенности;
По мнению специалистов – это одна из лучших дисциплин для детей и взрослых  среди всех видов единоборств.      
Йогатерапия для женщин. 
Йогатерапия для женщин. 
На занятиях по йоге с Руженной вы освоите:
🌸техники диагностики глубинных напряжений в теле и избавления от них.
🌸методы гомеопатической йоги ЛАМ для коррекции глубоких структур позвоночника и функциональных узлов ОДС
🌸суставные гимнастики для восстановления гибкости
🌸динамические упражнения для укрепления и развития дыхательной системы
🌸комплексы для устранения перекосов и искривлений в скелетных структурах
🌸разные виды само-массажа и техники висцеральной йоги
🌸практики разных традиций для устранения напряжения в глазах и улучшения качества зрения
🌸базовые асаны и комплексы классической Хатха йоги для укрепления мышц, восстановления баланса и устойчивости
🌸практики для успокоения Ума и восстановления способности к концентрации
- упражнения из легкого Цигун
-практики танцевально-двигательной терапии
Стрейчинг для детей и взрослых.
Стрейчинг для детей и взрослых.
это комплекс физических упражнений, точнее поз, для растягивания отдельных частей тела, направленных на улучшение гибкости и развития подвижности в суставах, при котором чередуются напряжение и расслабление различных групп мышц. Определенным образом организуя мышечную деятельность, стретчинг повышает двигательную активность, улучшает подвижность суставов, быстро восстанавливает способность двигаться при травмах, заболеваниях
 
Вакинг 
Вакинг 
Раскрытие  женской красоты, раскрытие любви к себе. работа с музыкальностью, координация, растяжка, танцевальное направление.                                                                                                                                                                                      
Гиревой спорт
Гиревой спорт

Больше не нужно тратить отдельный тренировочный день на прокачку ягодиц,ног, пресс, на спину,дельт и тд.. в одной гиревой тренировке включён комплекс на все тело!

Ведь гиревой спорт это и силовая и кардио одновременно.
Гири способны сделать стройнее, сильнее, выносливей и гибче.
По гиревому спорту проходит множество соревнований как в Московской области, так и в разных городах. Наши спортсмены успешно выступают, и занимают призовые места, с радостью подготовим и вас!

Подходит как мужчинам, так и женщинам так и школьникам.

Пауэрлифтинг
Пауэрлифтинг

Пауэрлифтинг для взрослых и подростков– это не только совершенствование собственного тела, но и обретение здоровья, уверенности в себе, улучшение физиологических показателей.

Пауэрлифтинг- силовой вид спорта включающий в себя три упражнения (приседания со штангой на плечах, жим штанги лежа, становую тягу).

Задача спортсмена- показать наилучшие килограммы в сумме трех упражнений.

Пауэрлифтинг- возможность реализовать себя и получить дополнительную мотивацию совершенствовать свой дух и тело.

Так же в пауэрлифтинге имеются отдельные движения: жим штанги лежа на одно повторение, многоповторный жим, становая тяга на одно повторение и многоповторная тяга.

По этим направлениям так же можно выполнять разрядные нормативы.

Армлифтинг
Армлифтинг
Армлифтинг — силовой вид спорта, включающий в себя различные дисциплины на силу хвата: «Rolling Thunder», «Apollon's Axle», «Silver Bullet», «Hub», «Saxon Bar» и «Excalibur».

Наш тренер- Павел Куприянов является мастером спорта международного класса в данном виде спорта, и знает все о том, как развить "стальной хват", на его счету большое количество успешно выступающих атлетов
Комплексная подготовка  Фитнес бикини, Бодибилдинг, Фитнес Модель
Комплексная подготовка  Фитнес бикини, Бодибилдинг, Фитнес Модель

Мечтаете  сделать свое тело визитной карточкой ? Ловить восхищенные взгляды, привлекать внимание? Наши  тренера работают по подготовке выступающих 

спортсменов  в таких номинациях как:  Bodybuilding (культуризм),  Mens Physique, Body Fitness,  Fitness Модель.