L-RFHYBNBY

« Назад L-КАРНИТИН  12.05.2021 18:54 Полезные эффекты L-Карнитина: 1. Сжигание жира Он транспортирует длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии, где они окисляются с выделением свободной энергии. Также было установлено, что карнитин снижает усталость и подавляет аппетит. Таким образом, L-карнитин самая важная добавка, которая должна у вас быть, если вы хотите похудеть. Это не только поможет уберечь организм от лишних жировых отложений, но и увеличит аэробные возможности организма, которые в дальнейшем позволят сжигать больше калорий. 2. Мышечная масса L-карнитин является мощным инструментом для хардгейнера, желающего набрать мышечную массу. Дополнительный прием L-карнитина может помочь увеличить силу, а работа с большими весами, в дальнейшем обеспечит увеличение мышечной массы. 3. Кости Резорбция костной ткани является одной из основных проблем людей пожилого возраста и женщин в постменопаузе. Это может привести к увеличению количества переломов, остеопорозу, артриту и другим заболеваниям костей. Принимая л-карнитин, можно замедлить процесс снижения плотности костей и улучшить микроструктурные свойства костной ткани. 4. Проблемы с сердцем Несколько клинических испытаний показали, что L-карнитин может применяться для лечения стенокардии. Также исследования показали, что прием L-карнитина после сердечного приступа, уменьшает вероятность возникновения последующих приступов. Карнитин является одной из самых полезных добавок для сердца. 5. Лечение почек Поскольку почки вырабатывают карнитин, то при наличии заболеваний почечной системы, рекомендуется прием карнитина для восполнения его дефицита. 6. Мужское бесплодие У мужчин с бесплодием, при клиническом испытании прием карнитина показал, увеличение количества сперматозоидов и качества спермы. 7. Антиоксидант L-карнитин является антиоксидантом и помогает предотвратить ущерб, наносимый вашему организму свободными радикалами. 8. Функции мозга L-карнитин защищает мозг от возрастных изменений и патологических процессов, связанных со стрессом . Способствует его лучшей работе, повышая когнитивные способности. Форма выпуска. Спортивные добавки с L-карнитином представлены в различных формах, начиная от желатиновых капсул и заканчивая готовыми энергетическими напитками. Сколько и когда принимать. В ходе проведенных экспериментов не было выявлено побочных эффектов при его приеме. И поскольку L-карнитин абсолютно безопасен, он назначается длительными курсами по 4-6 недель. Разовая доза составляет 500-2000мг за 30-45 минут до тренировки или за 10-15 минут до приема пищи.

• Спортивное питание и витамины
• Все о питании